Bewegung und Entspannung für Körper, Geist und Seele, darum geht es in diesem Kurs für Schwangere. Durch langsame, harmonische Bewegungen, die die Muskulatur sowohl dehnen als auch kräftigen, entsteht ein wohliges, energetisches, Körpergefühl. Die progressive Muskelrelaxion nach Jakobsen, bewusstes Erspüren des Körpers, sowie das tiefe Zulassen des Atems, helfen uns körperliche Verspannungen loszulassen, zu entspannen und Stress abzubauen. Lebensweisheiten aus der Bibel (Psalmen und Sprüche) sollen dabei unseren Geist inspirieren und der Seele Ruhe und neue Lebensperspektive schenken.

Zur Kursleiterin:

Verena Bolesta-Hahn hat 30 Jahre lang Yoga unterrichtet und in dieser Zeit auch ein Buch (Joga für Schwangere) über ihre Arbeit geschrieben, ehe sie zum christlichen Glauben gefunden hat. Sie arbeitet heute als Bodytrainerin und Entspannungstherapeutin und lässt in ihre Arbeit die rein körperbezogenen Elemente aus dem Yoga mit einfließen, achtet aber bewusst darauf den spirituellen Aspekt, wie z.B. Mantrasingen oder Meditationen in denen Gottheiten angebetet oder verehrt werden nicht mit hinein zunehmen, auch werden keine forcierten Atemtechniken oder Phantasiereisen angeleitet.

Termin/ Kosten:

Donnerstags, 9:30 - 11:00 Uhr.

Kosten: 5 Euro pro Treffen

Bitte bringt bequeme Kleidung, ein Handtuch und (falls vorhanden) eine Isomatte mit.

Anmeldung bei: Verena Bolesta-Hahn, Telefon 06074/ 483824.